什么是自我护理? Alexandria Ocasio-Cortez宣布国会任期前的时间

时间:2019-06-13 责任编辑:云辜酿 来源:金沙游戏平台 点击:298次

星期一,纽约女议员亚历山大·奥卡西奥·科尔特斯她在1月份就职前正在抽出时间去练习“自我照顾”。

她补充说,当她想出这个概念的重要性时,她会 。

这位国会女议员写道:“我需要花几天的时间来照顾自己,这肯定是一个多事之秋。” “对于劳动人民,移民和穷人来说,自我保健是政治性的 - 不是因为我们想要它,而是因为在经济上受到压力的时候,某人做面罩的不可避免的羞辱。”

不仅仅是面具和泡泡浴的千禧一代潮流,自我护理的根源可以追溯到几千年前。 例如,古希腊人认为自我保健对正确的政治领导至关重要。 正如雅典哲学家柏拉图在他的Alcibiades对话中所写的那样,那些对政治感兴趣的人必须先关注自己,然后才能领导。

受到法国思想家米歇尔·福柯(Michel Foucault)的四卷巡回演唱会“性欲史”(The History of Sexuality)的引用鼓舞 - 特别是1984年的卷。 3:关心自我 - 这个古老的概念在二十世纪后期的政治话语中重现。

对于那些被社会边缘化的人来说,自我保健提供了一个主张一个人的价值和一个人重要性的机会。 “照顾自己不是自我放纵,而是自我保护,这是政治战争的行为,”已故的黑人女权主义诗人奥德雷洛德在1988年的“光爆裂 ”中写道。

正如 ,自我保健的展示在网上呈现出来。 对于一些人来说,自我保健社交媒体帖子确实是消费主义的陈述。 但对于其他人来说,他们是一种蔑视行为。

正如奥卡西奥 - 科尔特斯所写的那样,如果他们希望在网上面对强烈反对,那么使用面罩的简单行为就会成为那些资源有限的人的政治声明。

“我们都听说过自我照顾,但这是一个很难理解的概念,对于真正构成自我护理的行为存在很大的困惑,”Suzy Reading,心理学家和自我关怀革命的作者告诉新闻周刊 除了社交媒体拍摄的温泉日,她说,“自我保健就是保健......为头部,心脏和身体提供营养。”

虽然消费者乐队已经加入了自我保健行列,但自我保健并不需要花钱或时间,雷丁补充道。 “这是基于活动的技能。 培养慈悲,善良,感恩,品味和正念的技能,这改变了你看待生活的镜头。“

她解释说,自我护理行为应该在当下滋养你,培养你未来的自我。 一杯葡萄酒可能是自我照顾,但一个晚上的binging可能不是。

像许多Ocasio-Cortez在Twitter上的粉丝一样,雷丁建议您进行瑜伽姿势,观看日落或者只是听音乐来免费进行自我护理。

她说,这些小动作可以帮助你应对损失和压力并从中恢复,并开发弹性工具。 “自我保健也是我们成为我们渴望成为的人的手段,”她补充说。

“寻找各种各样的方式,让你能够以更大的温柔和关怀来灌输日常行为......带来正念和欣赏活动[如吃和洗澡],他们可以深深滋养,”雷丁说。或者“让你的日子平静,舒缓时刻。

“它不需要花费太多时间,但它可以如此强大。”

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亚历山大·奥卡西奥·科尔特斯于2018年8月2日在加利福尼亚州洛杉矶举行的累积筹款活动中发表讲话。 Mario Tama / Getty Images